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भस्त्रिका प्राणायाम

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4 Views· 01 December 2025

LNBHAMSARA
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यह फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है, कफ और जमाव को कम करता है, और श्वसन संबंधी समस्याओं जैसे अस्थमा में मदद करता है। यह तनाव और चिंता को कम करता है, मन को शांत करता है, और एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है। भस्त्रिका प्राणायाम शरीर को ऊर्जावान बनाता है,

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2 Comments

अपना उत्तराखंड 10 days ago

Great! Followed your channal, keep growing and enjoy the ride.

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LNBHAMSARA 11 days ago

good for us

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