गरीब मजदूर की करीगरी
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गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक और सेहत दोनों की ज़रूरत होती है। 🌞🍹
इस वीडियो/पोस्ट में हम बात कर रहे हैं 4 ऐसे हेल्दी और आयुर्वेदिक जूस की, जो न केवल प्यास बुझाते हैं बल्कि सेहत भी बेहतर बनाते हैं।

✅ लौकी जूस – वजन घटाए, BP कंट्रोल करे और ठंडक दे।
✅ आम जूस – थकान मिटाए, पाचन सुधारे और शरीर को कूल रखे।
✅ नारियल पानी – एनर्जी बढ़ाए, जलन कम करे और बॉडी को ठंडक दे।
✅ तरबूज जूस – लू से बचाए, स्किन को हाइड्रेट करे और पानी की कमी दूर करे।

इन जूस को अपनी डाइट में शामिल करके आप गर्मी के मौसम में हेल्दी और एनर्जेटिक बने रह सकते हैं। 🌿🥥🥭🍉
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