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yah apna YouTube per Mera pahla video hai mujhe ummid hai aap log sabhi support karenge

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Vatican City - St. Peter's Basilica Church का view देखे | Namaste Italy | ApnaTube

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"Monalisha Painting का रहस्य 😱 | Haunted and mistirius Painting Story | Horror Shorts


#monalisha Painting

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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।

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bahut bheed ho rahi hai malahra Mandi mein

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