भुजंगासन का कोई भी अभ्यास कमर दर्द को ठीक करने में रामबाण साबित हो सकता है। इसे अपने डेली रूटिन में शामिल करें और फिर देखे कमाल। शुरुआत कठिन हो सकता है लेकिन निरंतरता के साथ यह धीरे - धीरे आसान होता चला जाएगा। यह आपको स्वस्थ रखने में मददगार साबित होगा।

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⁣Jay_hanuman_

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GK Question and answer

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January gujara nhi aur December a Gaya

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⁣स्केटिंग से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे होते हैं, जैसे हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मांसपेशियों की टोनिंग, कैलोरी बर्न करना और तनाव कम करना। यह संतुलन, समन्वय और चपलता जैसे कौशलों को भी बेहतर बनाता है, जो इसे सभी उम्र के लोगों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम बनाता है।

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Morning walk

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