Korte broek Opprett
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कमर दर्द का सबसे बड़ा का लंबे समय तक बढ़े रहने या खड़े रहना, व्यायाम का अभाव। बेकार लाइफस्टाइल कमर दर्द का सबसे बड़ा कारण है। योग और बैक ओपनिंग करके आप कमर दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। भुजंगासन में किए जाने वाले ओपनिंग अभ्यास कमर दर्द से राहत दिलाने में बहुत ही असरदार है। आप भी ट्राई करें और अपना फीड बैक जरूर दे। हां, पहले किसी योग्य प्रशिक्षक से मिल लें और देखरेख में करेंगे तो नतीजे जल्दी मिलेंगे और फायदा भी होगा।
Laddu Gopal Ki Seva Kaise Karen : Dosto agar aap kanha ii ki seva karte hai to aapko in 3 sidhivon ko paar karna hi hoga. Kyoki laddu gopal ko iagrit karne ke live do cheeze hi kaf hai. Aapko laddu gopal ki seva kaise karni chahive isse ki vo aapke ghar me sada ke liye virajit ho jaye
⁃ laddu gopal ki seva kaise karen ⁃ kanha ii ko ghar mein kaise rakhte hain


