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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।

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Bollywood actress

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⁣Amazing Movie Scene #viral #trending

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*नए श्रम सुधार—आत्मनिर्भर भारत की दिशा में निर्णायक कदम!* 🇮🇳

सरल नियम, पारदर्शी प्रणाली और श्रमिक अधिकारों की बेहतर सुरक्षा के साथ, ये बदलाव देश की प्रगति को नई रफ्तार देंगे।

#श्रमेव_जयते

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⁣🎬Vikas mohan chauhan hero 8850008537🧿✨😊😱😭🙏 🧿✨😊🎬1ok 8369252397 2 jio
हमारे सभी फैन्स को नमस्कार प्रणाम !
*मै चिरकुट बाबा*
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